Gesunde Gewichtssteuerung verstehen
Ihre Kalorienbilanz bestimmt Ihre Gewichtsver�nderung.
BMR vs TDEE
Der Grundumsatz beschreibt den Ruheverbrauch des K�rpers.
Exakte Berechnung 2026
BMI & Kalorienbedarf (TDEE) Rechner
Body-Mass-Index, Grundumsatz und t�glichen Gesamtkalorienbedarf exakt berechnen.
Eingabedaten
in kg
kg
in cm
cm
Live Ergebnisse
Body-Mass-Index (BMI)Normalgewicht
23.7
Grundumsatz (BMR)
1718 kcal / Tag
Fazit: Ihr BMI betr�gt 23.7 (Normalgewicht).
Praxistipps der Redaktion
- �Der BMI unterscheidet nicht zwischen Fettgewebe und Muskelmasse.
Mathematische Formel & Rechenweg
BMI = Gewicht in kg / (Gr��e in m)�
Standardisiertes Ma� der WHO.
BMIBody-Mass-Index
H�ufig gestellte Fragen (FAQ)
Ein Wert zwischen 18,5 und 24,9 gilt als Normalgewicht.